Hoy nos sumergimos en el fascinante mundo de la melatonina, esa pequeña hormona con un gran impacto en nuestro sueño y ritmo circadiano. ¿Qué es la melatonina? La melatonina es una hormona que produce la glándula pineal en el cerebro, y es conocida como la «hormona...
¿Cansada de que tus hijos no consigan dormirse por las noches? Si quieres conocer una solución para ayudar a que los más pequeños de la casa duerman, sigue leyendo. La falta de sueño en los niños y niñas no es algo que afecte solo al descanso nocturno. Repercute sobre...
